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饮食防治耳鸣耳聋

信息来源:青阳县中医院     日期:2016-04-23     阅读:1229次

耳的饮食养生保健方法的基本原则是清淡为主,多食米、面、豆类、蔬菜水果;食疗安全、经济、简便易行、无创伤痛苦、无毒副作用,是亚健康状态的重要疗法。适量食用瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等,避免肥肉辛辣之品,戒烟酒。



1、适用于中老年人肾虚所致的耳鸣耳聋:



(1)枸杞子粥:枸杞子10克,粳米100克,同煮成粥。有补益肝肾,聪耳明目的作用,适用于肝肾亏虚所致的耳鸣耳聋。



(2)山药粥:山药20克,粳米100克,同煮成粥。有健脾补肾的作用,适用于脾肾不足所致的耳鸣耳聋、神疲乏力、大便溏泄等。



(3)猪肾粥:猪肾1个,去其内部白膜(即肾盂、肾盏部分),洗净切碎,大米100克,同煮成粥。有以肾补肾、防治听力减退的作用,适用于肾虚所致的耳鸣耳聋、腰膝酸软等。



(4)核桃仁:每日嚼食10~20克,有补肾益肺的作用,适用于肺肾虚损所致的咳嗽气喘,耳鸣耳聋等。



2、适用于风热或肝火所致的耳鸣耳聋:



(1)荷叶粥:荷叶10克(鲜品加倍,效果更佳),大米100克。将大米煮成粥后,再放入荷叶,略煮即可。有清热泻火的作用,适用于风热上扰清窍所致的头晕耳鸣。



(2)荸荠,洗净去皮,生食能清热生津,能防治风热所致的耳鸣耳聋。



(3)海蜇,洗净切丝,加黄瓜丝油盐,做菜食用,清泻肝火的作用,适用于肝火型耳鸣。


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